Manfaat Buah Alpukat Untuk Diet, ibu Hamil, Bayi dan Wajah Anda

Manfaat Buah Alpukat - Buah alpukat dipercaya mampu turunkan kolesterol karena kandungan beta-sitosterol yang sudah terbukti cukup tinggi menurunkan kadar kolesterol. Buah yang diperkenalkan oleh bangsa belanda ke Indonesia ini merupakan buah asali yang berasal dari meksiko dan Amerika Tengah. Pohon alpukat secara umum bisa dimanfaatkan untuk keperluan manusia, misalnya batangnya dijadikan kayu bakar, kulit kayu pohon alpukat dan biji buah alpukat bisa digunakan sebagai pewarna kain yang alami, daun alpukat bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan beberapa penyakit, dan daging buah alpukat sendiri biasa dikonsumsi sebagai makanan atau diolah menjadi minuman yang menyehatkan.

Manfaat Buah Alpukat

Buah alpukat juga bisa mengatasi beberapa gangguan penyakit karena kandungan gizi yang terkandung dalam buah alpukat sangat bermanfaat bagi tubuh. Daging buah alpukat yang biasa dibuat juice yang menyegarkan biasa disajikan bersamaan dengan coklat sebagai campurannya untuk menambah rasa karena manfaat coklat disini akan memberikan rasa rileks bagi yang mengonsumsinya.

Dengan mencampur buah alpukat dengan bahan lain tidak akan mengurangi atau menghilangkan manfaat buah alpukat untuk kesehatan. Manfaat buah alpukat

untuk mengatasi beberapa penyakit bisa dijadikan alternative untuk sehat secara alami dan menyenangkan. Asalkan dalam mengonsumsi alpukat tidak ditambahi bahan yang yang pada akhirnya mengurangi nutrisi yang terkandung didalamnya, seperti penambahan gula yang berlebihan atau coklat dengan pemanis buatan berkalori tinggi.

Dengan mengonsumsi alpukat secara teratur mampu mengontrol gula darah. Hal itu karena alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal atau mono-saturated fat yang bisa mengatasi resistensi insulin. Dengan mengonsumsi alpukat juga mampu melindungi diri dari serangan jantung seperti yang ditemukan pada manfaat edamame yang juga mampu memelihara kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit jantung.

Kandungan B6 dan asam folat dalam alpukat bisa mengatur kadar homocysteine yang menjadi penyebab resiko serangan jantung. Selain itu, kandungan glutathione, vitamin E, dan lemak tak jenuh membantu memelihara kesehatan tubuh. Manfaat buah alpukat yang lain yaitu mampu mengendalikan tekanan darah, memelihara kesehatan mata agar terhindar dari macular degeneration dan katarak, menghindari stroke, dan masih banyak lagi penyakit yang bisa teratasi.

Kemampuan itu karena kandungan kalium, carotenoid insulin, hingga asam folat yang ada didalam alpukat. Semua manfaat buah alpukat tersebut akan terasa khasiatnya jika buah alpukat dikonsumsi dengan cara yang benar. Manfaat buah alpukat juga bisa dirasakan untuk kecantikan kulit wajah, dan rambut serta membuat kulit menjadi lebih bersinar dan menjaga kulit dari iritasi. Tidak salah jika banyak produk kecantikan kulit menjadikan buah alpukat sebagai bahan utama dalam produknya.

Buah alpukat bisa dijadikan sebagai masker wajah untuk mengatasi kulit kering karena buah alpukat mampu melembabkan kulit. Selain itu, buah alpukat juga mampu mengurangi mata bengkak yaitu dengan menjadikan buah alpukat sebagai kompres mata dan diletakkan diarea mata yang bengkak. Bagi yang memiliki masalah dengan berat badan, buah alpukat juga bisa dijadikan sebagai tambahan makanan diet.

Kalori yang ada pada buah alpukat mampu dijadikan sebagai pengganti karbohidrat alternative yang juga mengenyangkan. Kandungan antioksisan glutation yang ada dalam alpukat mampu melindungi diri dari paparan radikal bebas yang berbahaya serta mencegah penuaan dini. Masih banyak lagi manfaat buah alpukat bagi kesehatan organ tubuh maupun bagi kecantikan bagi para wanita. Manfaat buah alpukat juga bisa dijadikan altrernatif untuk menjaga kesehatan dengan cara yang menyenangkan.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Diet :

Sebagai Pengganti Cemilan
Bisa Menurunkan Berat Badan
Memberi Lemak Sehat pada tubuh anda
Kaya Serat alami yang sangat berguna untuk kesehatan.

Manfaat Buah Alpukat Untuk ibu Hamil :
  • Bisa Mengurangi keluhan di saat kehamilan seperti kram dan mual-muntah dari morning sickness
  • Mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan janin dan mencegah deformitas atau gangguan struktur tulang
  • Mencegah terjadinya cacat syaraf pada janin anda
  • Mengurangi masalah kehamilan yang umum terjadi seperti anemia, diabetes, tekanan darah tinggi dan stroke yang bisa berpotensi pada komplikasi
  • Meningkatkan penyerapan seperti zat besi dan juga nutrisi penting lainnya
  • Menghasilkan hormon prolaktin
  • Meningkatkan kerja usus atau juga fungsi pencernaan pada ibu hamil untuk mencegah sembelit
  • Mencegah timbulnya penyakit dan juga gangguan mata pada janin serta mata ibu hamil
  • Membuat cepat kenyang sehingga bisa membantu pengontrolan kenaikan berat bada
  • Mencegah pencemaran dari pestisida
Manfaat Buah Alpukat Untuk Bayi :
  • Merupakan sumber vitamin C dan K yang baik untuk pertumbuhan
  • Buah Alpukat mengandung folat, dan kalium yang membantu mengatur tekanan darah.
  • Alpukat mengandung serat makanan yang penting untuk kesehatan usus.
Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah :
  • Bisa Menghaluskan Kulit Sebagai Pelembab Alami dan juga Penghilang Bekas Jerawat
  • Sebagai Sumber Antioksidan Alami yang sangat baik
  • Membuat Kulit Wajah Nampak Lebih Muda dan segar
  • Sebagai Pembersih Alami
  • Mengatasi Minyak Berlebih Pada Kulit Wajah anda
Demikian berbagai macam Manfaat Buah Alpukat Untuk Diet, ibu Hamil, Bayi dan Wajah Anda. Semoga anda mendapatkan info yang anda cari di artikel ini.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel